Hoje lá acordei as 6 da matina, apanhei o transporte das 6:30, e ja estava pronta para a aula das 7!!!
Toca a fazer TRX... bem puxadinho... amanhã até choro...
Hoje estou cansada...
Eu sei que hoje não é sexta (dia de pesagem).. mas espreitei.. e estamos nos 69.4kg... oh yeahhhh!!!!!
Pipa
Toca a fazer TRX... bem puxadinho... amanhã até choro...
De seguida, saí da aula de TRX e toca a entrar para a aula de Bunda (pernas e gluteos).. faz transpirar como tudo.. têm aqui alguns dos exercicios.. mas não encontrei fotos dos principais
E de seguida ainda me faltavam 40 minutos para ir para o duche, por isso toca a exercitar mais um pouco...
Hoje estou cansada...
Eu sei que hoje não é sexta (dia de pesagem).. mas espreitei.. e estamos nos 69.4kg... oh yeahhhh!!!!!
Pipa
O que é TRX???
ResponderEliminarHoje fui fazer uma maquina que eu chamo de "astronauta" hehehe que dá para fazer STEP, ponho no nivel 10 e siga! Depois fui para a POWERPLATE, agachamentos com fartura, prancha e abdominais.
Ufffffffff.... :) Estou cansada mas FIT !!! hehehe
Olá!!! :)
ResponderEliminarTRX é: Metodologia de treino em suspensão que utilizando o peso do corpo desenvolve a força, o equilíbrio, a flexibilidade e o core. Execute centenas de exercícios funcionais adaptados a todos os níveis de condição física.
http://www.youtube.com/watch?v=mQ4dQzblEHQ
espreita aqui porque é isto mesmo!!!! ;)