Ando um pouco viciada nestas coisas do ginásio! O homem lá de casa, sempre foi adepto do músculo... eu nunca liguei.. tinha muito mais piada, estar na mesa a comer rissois, ovos estrelados, batatas fritas... a encher-me de sumol...
Agora não... fujo dessas coisas como do Diabo!
Estou em pensar passar a fase 2: as fotografias, para poder ver as diferenças ao longo do tempo...tenho que pensar nisso.
Sei que tudo o que tenho feito vai ser custoso... demorado... e quando começo a desanimar..sim, porque também há dias desses, ponho-me a ler coisas motivadoras na internet e ganho rapidamente a motivação que achei perdida.
Sinto o meu corpo mais limpo, leve, menos inchado e sinto-me bem..
Emagrecer e perder peso é exigente fisica e mentalmente. É preciso muita auto-disciplina para fazer tudo correcto: dieta, treinar, descansar.
Tem de existir determinação, temos de estabelecer um plano e cumpri-lo...sem desculpas.
Visualizar o corpo que queremos ter e prepararmo-nos para fazer sacrificios para atingir os objectivos. É preciso muita auto-determinação para conseguir recusar aquele gelado, aquele bitoque para acordar mais cedo para ir treinar que nem uma maluca ás 6 da matina!
São precisas semanas, meses ou anos de dedicação para conseguir atingir os objectivos, mas felizmente, cumprindo tudo, deveremos ver os primeiros resultados ao final de poucas semanas, que servirão como motivação.
Como já disse não sou uma expert... mas espero vir a ser!
E desde já... agradeço ao meu por todas as palavras motivadoras, por nunca me deixar desmotivar, por todo o apoio e pelos treinos que me deu e que me vai dar ainda pela frente!
Obrigada a todos os que dizem que estão orgulhosos e que nunca pensaram que eu um dia conseguisse ter tamanha dedicação.
Pipa
