Tratamento caseiros para escaldões

Com o calor que se tem sentido nestas ultimas semanas e com este Sol tão forte todo o cuidado a ter com a pele é pouco.

Não se esqueçam de usar um bom protector solar com um factor considerável, e em caso de escaldão têm aqui 5 truques caseiros para vos aliviar a dor e ajudar numa recuperação mais rápida.

Folhas de Aloé Vera

Devem ser cortadas em dois de modo a revelar a seiva, é só aplicar a seiva directamente na pele afectada pelo Sol, de seguida podem colocar no frigorifico o aloé e depois até saberá melhor colocar a seiva fresquinha.

Iogurte natural

Para além de arrefecer e acalmar a pele, o iogurte ajuda a restabelecer o pH da epiderme. Deve ser colocada nas zonas afectadas e deixem ficar o iogurte até este secar. De seguida limpem com agua morna e apliquem um creme hidratante.

Morango triturado

Apliquem uma mascara feita a base de morango triturado, para além de aliviar ajuda também a regenerar a pele. Deixem actuar uns 5 minutos, se quiserem potenciar o tratamento juntem ainda um iogurte natural.

Leite gordo

Este também é uma solução  para acalmar a pele, regenerando-a. Coloquem numa gaze ou embebedam um pano limpo e colocar sobre a pele.

Chá preto

O ácido tânico presente neste chá ajuda bastante. Façam uma infusão de 3 saquetas de chá preto e algumas folhas de hortelã, deixem arrefecer e apliquem com a ajuda de compressas ou até mesmo algodão. 

Beijinhos e bons banhos de sol!

Fim-de-Semana XL

E soube mesmo a pato...
Sexta feira já não trabalhei, o que tornou o fim-de-semana mesmo XL...!
Sexta ao fim da tarde rumámos ao Algarve.. fim de semana traquilo com tudo a que se tem direito: convivio, amigos, risadas, copos, dançar, parque aquático, sol, boa comida tudooo! ;)

Ficamos a dormir nestes bungalows que aconselho vivamente..

Pipa

Fit Moves Games 2013

Pois bem... lá estivemos! Eu, o Bunny e a S.
Foi uma curtição, chegámos lá bem cedinho, à praia de Sto Amaro de Oeiras, e colocámo-nos logo na fila para poder receber o kit de participante (t-shirt, barra de cereais), e para colocarmos o chip.
E lá fomos nós para a fila da categoria Open. O percurso foi:
100m a atirar um saco de areia com 10kg (o Bunny levou com 20kg),
100m a carregar esse mesmo saco,
rastejar 100m.. que na areia fiquei com areia em sitios menos próprios.. mas só em casa é que dei conta,
6m suspensos pelos braços,
1 km de corrida com diversos obstáculos, 3 montes de fardos de palha, pneus, etc
Fizemos batota em montes de coisas, mas o interesse não era a classificação mas sim o espírito, divertimento e diversão.
Ao terminarmos o percurso (em que eu já estava mais para lá do que para cá).. seguiu-se as aulas em plena marginal.
Ainda tivemos tempo de fazer:
- Aula de Combat
- Aula de Attack
- Aula de Body Jam
- entre outras que até o Gustavo Lima eu dancei... muito bom!

Uma manhã muito bem passada, muita gragalhada.. principalmente com o rapaz que fez o percurso do Fit Games com uma cuequinha linda ás flores em que o Bunny jurava que ele tinha lá dentro um par de meias..(pena não haver foto)..
Ah e eu ganhei uma tatuagem nova... só eu!

Venham mais manhãs destas, pois eu hoje não me mexo, mas a alegria foi uma constante!

A marginal assim é tão estranho..Bunny aqui na pose..

 A minha tatuagem nova!!

Exercicio squat, que é o meu favorito de sempreee!! passava o dia todo nisto, dói mas sabe tão bem!

Muitos squats sempre!

Praia boa!

 Eu e S. =)

A t-shirt da participação.

Pipa

A Despedida...

Pois bem que a nossa Txinha...(termo carinhoso que alguns aqui no trabalho tratam esta nossa amiga e colega), está a usufruir do seu último dia de trabalho aqui connosco!
Vai abraçar uma experiência nova e com certeza mais "confortável", visto ficar mais pertinho de casa!
Ela que hoje não veio maquilhada para andar aqui a choramingar todo o dia a dizer que vai ter saudades, e que nada mais na sua vida será igual..blá, blá, blá..chorona pah! Parece ela que vai para Marte!
Já enviou o seu e-mail de despedida.. a tentar sacar lágrimas ás colegas maquilhadas.. mas não teve sorte...resisti á lágrima até ao fim!
Quero deixar aqui uma pequena mensagem.. pois a Internet será eterna, e esta mensagem ela poderá ler até ao fim dos seus dias á distância de um clique (que bonito!).


Querida R.,

Nunca fiz, nem deixei mensagens destas a ninguém, deixo a ti porque sinto que tenho algo a dizer-te!
Quero que saibas que apesar dos teus atrasos diários (suspiro...), que sempre achei que eras e és das pessoas mais profissionais que conheço. Tudo tem de ser sempre direitinho e dentro do procedimento e acho que isso é um must.
Admiro a tua frontalidade em montes de coisas, A-M-O todos os teus aneis, relógios, Melissas e capas KimmiDoll para o iPhone (não me vou esquecer...e vou massacrar-te até a ter...muahahaha)... adoro as tuas gargalhadas que parecem que estás cheia de falta de ar, quando te ris até ficares roxa, admiro-te e acho-te muito genuína.
Acredito bastante no Karma, que quando practicamos o bem..recebemos esse mesmo bem... a dobrar.. e tu tens muito bom karma! ;)
Tenho pena de nunca ter privado contigo fora daqui, tenho pena de nunca termos sido mais amigas (se é que me entendes), e tenho pena que vás.
Sou uma pessoa melhor com a escrita, do que com as palavras por isso.. a minha mensagem aqui fica e tu saberás que ela aqui está...sempre online!

Gosto muito de ti minha brasileira abusada... lol!
Saudades tuas... já...
Muita sorte e felicidade é o que te desejo. Só o melhor..sempre o melhor!

Pipa

Fim do mundo

Ora andava aqui eu a pensar na vida e a ver as minhas coisas no calendário, quando me lembrei da notícia que correu durante o ano passado acerca do fim do mundo, que estaria previsto para 21 de Dez 2012, pois segundo os entendidos era a data final do calendário Maia.
E então? O senhor cansou-se e não preencheu mais o calendário... e então o mundo vai acabar?
Como prevenção o macho lá de casa, já se inscreveu para a viagem só de ida, para Marte. Diz que vai e ponto final, e que vai ser muito feliz em Marte... sem mim, claro! (suspiro)...

Ele: Já me inscrevi para ir viver para Marte!!!!
Eu: Mas voltas?
Ele: Não! È só de ida o bilhete.
Eu: Então não te volto a ver?
Ele: Não! A não ser que também venhas...
Eu: Nada disso.. Não quero morrer em Marte!
Ele: Vai haver Internet lá...depois podemos falar um com o outro..
Eu: Deixa estar.. preocupa-te antes em deixar a casa paga.. com isso feito..podes ir!
Ele: (suspirou... enquanto semi fechava os olhos a pensar que me estava a fazer um olhar ameaçador)...

Agora já li em montes de páginas web que o fim do mundo avizinha-se para 2040... terei eu os meus fantásticos 57 anos.
Sinceramente não penso muito nessas coisas e creio que tudo isto gerou mais "certezas" após o filme 2012.
Não é que tenha interesse nestas coisas, mas a curiosidade ás vezes supera-me e lá vou eu pesquisar, mas pronto..aguardaremos pelo evento mas de qualquer das maneiras ainda teremos muito anos pela frente!

Entretanto pesquisei e li umas quantas coisas aqui!

Pipa

Fim de semana in love!

Mais um fim de semana passado nas melhores das companhias!
Sábado tivemos um casamento, foi no centro hípico de Azeitão, onde se localiza também o Convento de São Domingos (posto fotos dos trapitos quando as tiver), correu tudo lindamente!
Até fiquei espantada, casei com um dançarino e não sabia! Muito boas conversas e risadas!
Domingo dia do descanso... lavar roupa... e dormir... horas a fio!

Pipa

4 Mandamentos

Tudo se resume a estes 4 Mandamentos... mega, hiper, super prioritários!!!!
Amanha... dia de pesagem! ;)

Pipa

A importância de um bom trânsito intestinal

Esta coisa da dieta, do ginásio etc uma das coisas mais importantes e que tenho de referir é o funcionamento do intestino.
Muita gente tem problema/vergonha de falar disto. Mas o intestino é um orgão como os outros, falar dele ou do figado ou coração é a mesma coisa!
Eu sou sincera, eu sofro de obstipação intestinal e tenho que manter uma certa "rotina" na minha alimentação. Se comer coisas que o meu organismo não está habituado, e principalmente nesta altura em que como direitinho, basta uma pequena coisa diferente, mais pesada ou com molhos que a coisa alterasse toda e é mau. Aquela sensação de inchaço, de sentirmo-nos cheias sem o estarmos e por vezes dor.
O intestino é muito importante. Tal como comprarmos um creme xpto porque é muito bom para a pele, tal como comprarmos aquele champoo que faz os cabelos reluzirem... etc.. o intestino tal como tudo merece um tratamento xpto.

As fibras alimentares têm, uma acção benéfica sobre o trânsito intestinal. A combinação das fibras com a água (proveniente dos alimentos e dos sucos digestivos), resulta num aumento de volume das fezes, facilitando a sua eliminação. Inclui alimentos ricos em fibras na tua alimentação...fruta, no meu caso muitos muitos kiwis...e legumes. Os cereais e derivados integrais oferecem uma maior quantidade de fibras.. temos o caso do All-Bran.. não é o que tem o melhor sabor, mas é excelente!!! Atenção, ao consumo excessivo de fibras, pois pode ter efeitos indesejáveis no organismo.

As fibras alimentares não são todas iguais:

• Fibras solúveis
  Fontes alimentares: Presentes na polpa da maior parte dos vegetais: frutos, legumes, algumas leguminosas (ex.: lentilhas) e cereais (ex.: cevada, farelo de aveia).

Modo de actuação sobre o trânsito intestinal: Estas fibras dissolvem-se na água (presente no intestino), tornando-se viscosas; esta mistura forma um gel que favorece o deslizar dos resíduos.

• Fibras não solúveis Fontes alimentares: Concentram-se na casca e pele dos vegetais: farelo de trigo, cereais integrais, feijão branco e vermelho, ervilhas, feijão verde, grão de bico, frutos secos, etc estas fibras são mais visíveis por terem geralmente um aspecto fibroso.

            Modo de actuação sobre o trânsito intestinal:             Estas fibras não se dissolvem em água, mas absorvem-na como uma esponja, formando uma         massa  volumosa que desce mais facilmente ao longo do intestino. Deste, modo ambos os tipos de fibras  são importantes para o funcionamento intestinal, pelo que devemos incluí-las na nossa alimentação diária.

A água assume um papel importante no trânsito intestinal, pois colabora com as fibras, conduzindo a uma melhor eliminação dos resíduos.
Recomenda-se entre 1,5 L ou 8 a 10 copos de água por dia. Se preferires, podes substituir a água por outros líquidos como chá, infusões ou sumos de fruta, sem adição de açúcar.

Dica: Bebe um copo de água morna de manhã ao acordar, em jejum! Este procedimento estimula os movimentos do tubo digestivo, favorecendo o trânsito intestinal.

A actividade física também tem o seu importante papel no meio de tudo isto, actua como uma massagem para o intestino, porque ao estimular os músculos abdominais, exerc-se uma compressão ligeira que favorece o trânsito intestinal.
O ideal será praticar, pelo menos 30 minutos de actividade física por dia, privilegiando as caminhadas e actividades que envolvam os músculos abdominais como a ginástica, a natação, a bicicleta… etc
Combina sempre a tua a actividade física com uma boa respiração. A respiração abdominal lenta e profunda é particularmente recomendada, pois promove uma melhor oxigenação do intestino, e consequentemente um bom funcionamento deste órgão.

Toca a mimar o intestino!Isto não soou lá muito bem , mas vocês captaram.. 

Pipa

Parabéns!!!

Amor da minha vida... Saudades tuas inundam-me diariamente! Faz 13 anos que me deixaste e ainda hoje estou muito zangada por me teres deixado assim... Sem aviso!
Se estivesses aqui hoje farias 94 anos... Mas como não estas eu hoje celebro por ti, mas aqui ficam na mesma os Parabéns! Pois eu não te esqueço nunca!!!!
Onde quer que estejas obrigada por continuares a olhar por mim, porque eu sei que há muita coisa que tem "mãozinha" tua!
Amo-te como sempre te amei... Um amor sem fim e o mais puro de todos!

Pipa

Páscoa

Desde que a minha avó (que sempre foi uma católica mega practicante) faleceu a Páscoa já não é vivida da mesma forma.
Não há o grande almoço de familia no Domingo, onde todos se reuniam, estar aquele período sem ingerir carne, ir a missa etc... na altura eu achava tudo isto coisas super aborrecidas mas agora até sinto falta...criam-se estes hábitos e mais tarde sentimos a falta deles!
Então da minha avó linda, as saudades são mais que muitas. Caramba essa mulher faz-me mesmo falta, nem que seja para implicar comigo. As saudades são mesmo um sentimento tramado!
Com isto, desejo-vos uma feliz Páscoa, para quem não liga nada á coisa... curtam o feriado e aproveitem... hoje em dia ficar 3 dias em casa e o Peter Steps Rabbit deixar.. é uma sorte!

Pipa

Meu aniversário!!!!

O meu aniversário foi para lá de fantástico.
Adoro receber o carinho dos que tanto gosto! Foi um dia feliz e chuvoso.. como sempre! :)

Lá no trabalho, ganhei uma capa para o iPhone, um fio e um elástico!!!

Ainda uma camisa verde, uma camisola azul, uma de malha com as costas abertas e umas leggins! Tudo lá no trabalho! =)

Flores das minhas colegas!!!!
Adorei!

Fomos jantar eu e o Bunny ao Luxus Beef, na Vila Bicuda em Cascais, comemos fondue e estava para lá de bom!

Recebi ainda carcanhol, uns ténis e uma mochila linda e enorme para o ginásio.. cabe lá este mundo e o outro, 2 canecas, 2 tijelas, 2 pratos tudo do Gato Preto e um estendal!! Ah! e uma foto da minha princesa a desejar-me os parabéns e a dizer que me ama!!!

Sim...estava mesmo a precisar de um estendal e tive lata de o pedir!!! A roupa secou que foi uma maravilha!

Correu tudo bem e foi um dia muito feliz! Venham mais anos que eu nao os temo! eheheh

Pipa

Isto hoje promete!

Pipa

Primavera

a malandra chegou e ninguém disse nada!!
Finalmente Primavera, apesar de adorar o Inverno, a Primavera traz aquela chuvinha com sol, que gera arco-íris e essas coisas fantásticas!
O tempo passa mesmo a correr caramba, ainda há pouco estava a abrir o champanhe e a desejar bom 2013 e de repente estamos em Março!
Welcome Spring!

Quem é que faz anos amanhã? Quem é? Ah pois é!

Pipa

Dia da Mulher

Hoje dia 8 de Março, é o Dia Internacional da Mulher!
Um dia igual aos outros apesar de ver mais cor-de-rosa, mais flores etc!
Andei pela primeira vez a pesquisar a origem e achei bastante interessante:

O Dia Internacional da Mulher, celebrado em 8 de março, tem como origem as manifestações das mulheres russas por melhores condições de vida e trabalho e contra a entrada da Rússia czarista na Primeira Guerra Mundial. Essas manifestações marcaram o início da Revolução de 1917. Entretanto a ideia de celebrar um dia da mulher já havia surgido desde os primeiros anos do século XX, nos Estados Unidos e na Europa, no contexto das lutas de mulheres por melhores condições de vida e trabalho, bem como pelo direito de voto.
No Ocidente, o Dia Internacional da Mulher foi comemorado no início do século, até a década de 1920.
Na antiga União Soviética, durante o stalinismo, o Dia Internacional da Mulher tornou-se elemento de propaganda partidária.
Nos países ocidentais, a data foi esquecida por longo tempo e somente recuperada pelo movimento feminista, já na década de 1960. Na atualidade, a celebração do Dia Internacional da Mulher perdeu parcialmente o seu sentido original, adquirindo um caráter festivo e comercial. Nessa data, os empregadores, sem certamente pretender evocar o espírito das operárias grevistas do 8 de março de 1917, costumam distribuir rosas vermelhas ou pequenos mimos entre suas empregadas.
Em 1975, foi designado pela ONU como o Ano Internacional da Mulher e, em dezembro de 1977, o Dia Internacional da Mulher foi adotado pelas Nações Unidas, para lembrar as conquistas sociais, políticas e económicas das mulheres.

by Wikipédia.

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Pipa